К сожалению, программа удалена из каталога
Программа "Успех вопреки стрессу"
описание, версии, информация, скриншоты

Автор: Skillsoft

Аннотация
«Стресс — это психологическая, физиологическая и поведенческая реакция личности на дисбаланс между требованиями и способностью эти требования выполнить. Со временем эта реакция может привести к болезни», — Стивен Палмер, «Стресс в профессиональной сфере». Вопреки распространенному заблуждению, стресс никогда не приносит положительных результатов, он вреден всегда.

В этом курсе вы узнаете, как различить прессинг (ситуации, когда некоторые люди начинают работать более продуктивно), и стресс, который всегда снижает работоспособность, а в долгосрочной перспективе может привести к потере здоровья. Однако стресс не является следствием воздействия на вас каких-либо внешних событий, стресс — это ваши собственные чувства и реакции на эти события. Это означает, что если вы научитесь анализировать свои реакции на конкретные события, то сможете реагировать иначе — более спокойно, более позитивно и более успешно.

Курс на русском языке.

Целевая аудитория
Все, кто хочет жить сбалансированной жизнью, энергично, продуктивно и с удовольствием.

Продолжительность
4.5 часа

Цели курса:

Как распознать стресс

определять преимущества, которые дает своевременное распознавание стресса.

определять правильные описания стресса.

распределять признаки и симптомы стресса по трем категориям: психологические, физиологические и поведенческие.

определять личностный тип (А или Б) по описанию.

распознавать различные факторы рабочей среды, провоцирующие стресс.

Управление стрессом

определять преимущества использования позитивных стратегий борьбы со стрессом.

применять техники планирования стресса.

распознавать различные типы негативного мышления.

определять, с помощью какого метода следует бороться с конкретным типом негативного мышления.

использовать методы преодоления негативного мышления.

правильно реагировать на критику.

подбирать примеры для элементов модели КМС.

применять различные методы релаксации.

Приобретая курсы дистанционного обучения, вы получаете электронное письмо с информацией о доступе к курсам в течение выбранного периода: уникальный логин и пароль.

Авторизация на курсы доступна на странице: http://edu.softline.ru/auth_do.php

После авторизации на e-learning вам станет доступна страница вашего персонального Центра Управления Обучением. Доступные курсы находятся в разделе «Каталог». Чтобы пройти курс, вам необходимо выбрать его из списка и нажать «PLAY». Для вашего удобства реализованы функции управления Персональным Учебным Планом и эффективного поиска.

Для более эффективного восприятия многие курсы разделены на смысловые блоки. Подача материала реализуется в виде презентации в оболочке с интуитивно понятным управлением сменой слайдов. Таким образом, вы можете выбрать оптимальную для себя скорость отображения материала. В конце каждого блока для вас будут сформулированы основные выводы, а по окончании курса предложено пройти тестирование. Также Вам будет доступна помощь преподавателя как в режиме онлайн, так и в режиме оффлайн.